免费降重和AI（人工智能）检测工具通常用于检查和降低文本的重复率以及识别文本是否由AI生成。以下是一些免费的工具或方法：

免费降重工具：
1、PaperFree: 提供免费的查重服务，支持多种语言。
2、Grammarly 的查重工具：虽然主要功能是语法检查，但也提供基本的查重功能。
3、Turnitin：虽然主要面向机构用户，但有些版本提供免费查重服务。
4、知网查重：虽然主要面向中国用户，但提供有限的免费查重服务。
5、小论文查重：针对学生群体提供免费查重服务。

AI检测工具：
1、DeepSearch：可以检测文本是否由AI生成。
2、ZeroGPT：专门用于检测文本是否由ChatGPT等AI工具生成。
3、AI Text Classifier：由一些研究机构或公司提供的用于检测AI生成文本的工具。

如何降低重复率和避免AI检测：
改写：对原文进行改写是降低重复率的有效方法。
引用和参考文献管理：正确引用来源并使用合适的引用格式。
原创性写作：确保文本的原创性。

降低AI生成文本被检测的概率：
1、增加细节和具体例子：AI生成的文本通常缺乏具体例子或细节。
2、调整句子结构：避免连续的相似句式。
3、加入个人观点：AI生成的文本通常缺乏个人观点和情感。

请注意，虽然这些工具和技巧可以提供帮助，但没有一种方法是万无一失的。确保学术或内容创作的诚信至关重要。