选择一家好的外贸SEO推广公司是关键，以下是一些推荐的步骤和注意事项：

1、评估公司的经验和专业知识：寻找有丰富经验的公司，特别是在你的行业领域内。他们应该对Google的算法有深入的了解，并能够提供具体的案例研究来证明他们的成功。

2、查看客户评价和案例研究：通过查看其他客户的评价和案例研究，可以了解公司在实际操作中的表现。这可以帮助你判断该公司是否适合你的业务需求。

3、服务范围和服务质量：确保公司提供的服务范围广泛且专业，包括关键词研究、网站优化、内容创建、链接建设等。同时，服务质量也是至关重要的，需要定期报告和透明的沟通。

4、价格和合同条款：比较不同公司的报价和合同条款，确保你获得的价值与花费相符。避免那些承诺过快或过于理想化结果的公司，因为SEO是一个长期的过程。

5、技术支持和工具使用：一个好的SEO公司应使用先进的分析工具和技术来跟踪进度并调整策略。这些工具通常包括Google Analytics, SEMrush, Ahrefs等。

6、本地化和国际化能力：如果你的目标市场是国际性的，那么选择一个具有多语言支持能力和国际SEO经验的公司是非常重要的。

7、持续的支持和更新：SEO不是一次性的项目，而是一个持续的过程。因此，选择一个能够提供长期支持和定期更新的公司至关重要。

根据上述标准，你可以考虑一些知名的SEO公司如Moz, Searchmetrics, 或者本地的专业SEO机构。最终的选择应该基于详细的调查和初步的合作测试。